وصفات للجسم المثالي

Features وصفات للجسم المثالي

طبيق تمارين شد البطن من افضل التطبيقات في التمارين الرياضيةوهناك الكثير من الاشخاص الذين يعانون من عدم الانتظام في التمارين وتطبيق تمارين شد البطن يساعدك على الانتظام بحيث يوجد تمارين محددة ..
وعليك اتباعها بشكل الصحيح ويعطيك فترة راحة بين كل تمرين وهذا يساعد جميع الاشخاص الذين يعانون من السمنة او الذين ليس لديهم لياقة .والرياضة مهمة في حياة الانسان كل يوم .
لهذا تم تصميم هذا التطبيق بحيث ان يساعد جميع الاطراف .
وهناك اشخاص يمشون على نظام غذائي (رجيم) ولكن تنقصهم بعض التمارين لكي تساعدهم على انقاص اوزانهم.والبرنامج مفيد جدا مع الدايت ومع من يرد اللياقة البدنية العالية.
او الذين يذهبون الى نادي حديد (جيم) هذه الفئة تستطيع ممارسة الرياضة وقت الفراغ على هذا التطبيق بشكل منتظم
تمارين شد البطن و حرق الدهون هو تطبيق عربي يذلك على طرق التخلص من الكرش بسرعة ويضم العديد من تمرين شد البطن وتنحيف الكرش واسرع طرق تخسيس البطن .الكرش هو أسوأ ما يمكن أن يزعجك في شكل قوامك، مما يجعلك نبحث جاهد عن أي طريقة للتخلص من الدهون المتراكمة حوله، ولهذا نقدم لكِ مع تطبيق تمارين شد البطن و حرق الدهون مجموعة من الحيل الفعالة لكيفية إذابة الشحوم المزعجة والموجودة في تلك المنطقة بكل سهولة .مميزات التطبيق:
1- التطبيق يتباهه بتصميمه الجميل الذي يجذب ويفتح نفسية المتمرن:2- يوجد راحة بين كل تمرين واخر .
ويمكنك تخطي فترة الراحة.3- يمكنك وضع تنبيه!
بحيث كل يوم يقوم باخبارك بوقت الرياضه .4- يوجد تقويم بحيث يسجل لك كل يوم ماذا انجزت من التمارين.5- يمكنك فتح التمارين بشكل يدوي .6- في قسم الضبط يمكنك اختيار صعوبة التمارين هل سهل ام متوسط ام شاق.7- في قسم الضبط يمكنك ضبط وقت الراحة بين كل رياضة.
- تمرين الدراجة:
سمي هذا التمرين بهذا الإسم لكونه مشابه لحركة التبديل بالدراجة، حيث يستلق الشخص علي الأرض ويقوم بالتبديل علي الهواء كما لو كان راكباً دراجة وتشبيك اليدين خلف الرأس وملامسة مفصل اليد اليمني لمفصل الرجل اليسري بالتزامن مع التبديل والعكس.
ويمارس التمرين بسرعة متوسطة لمدة دقيقة ثم نأخذ استراحة لثواني ونكمل ثلاث جولات من التمرين.
هذا التمرين مفيد لشد جميع عضلات البطن، حيث يعتبر من التمارين الشاملة لتخسيس الكرش.
- تمرين الكرة:تتم ممارسة هذا التمرين من خلال الإستلقاء علي البطن ورفع الجسم باليدين والقدمين كما لو كنا سنمارس تمرين الضغط، لكن في هذا التمرين يتم التمسك باليد اليمني والقدم اليسري علي الأرض لتثبيت الجسم ونرفع الذراع اليسري والقدم اليمني لأقصي ما نستطيع لكن ببطء ثم نعكس التمرين وهكذا 15 مرة لأربعة جولات تفصل بين كل جولة والأخري استراحة.وصفات للجسم المثاليوهذا التمرين أيضاً مفيد لجميع عضلات البطن حتي العضلات الجانبية والتي لا تركز غالبية التمارين عليها.
وسمي بهذا الإسم لقرب شكل الشخص القائم بالتمرين من شخصية سوبر مان الشهيرة.وصفات للجسم المثاليوأهم ما في هذا التمرين أنه يركز بشكل أساسي علي شد وتقسيم أعلي أربعة عضلات من البطن فضلاً عن كونه يساهم في حرق الدهون من الجسم وإفقاده العديد من السعرات الحرارية.وصفات للجسم المثاليطبيق وصفات تسمين الجسم و زيادة الوزن و تكبير المؤخرة و الارداف بسرعة هو تطبيق مجاني و بدون أنترنيت يخص المرأة و يهتم بزيادة حجم المؤخرة و الارداف و الساقين و نفخ الخدود ، بدون عمليات جراحية مكلفة احصلي على مؤخرة مشدودة و كبيرة و جذابة و على الارداف و الساقين التي تحلمين بها .وصفات للجسم المثالي
★
★
★ مميزات التطيبق و محتوياته
★
★
★زيادة الوزن بسرعة تكبير الصدر و تكبير التذيأقوى خلطات شد الثديوصفات مغربية لتكبير الصدر و الثذي و المؤخرة و الارداف وصفات الدكتور الصقلي وصفات لالة مولاتي الجديد وصفات صحراوية لزيادة الوزن وصفات صباحيات 2mوصفات هدى اليداريوصفات جدتي وصفات لالة الحادكةوصفات طبيعية بدون جراحةوصفات سعيدة شرفوصفات زيادة في ارداف بدون انترنتالحصول على الوزن المثاليوصفات منزلية سهلة التحضير wassafat sowarصالح لجميع المناطق نفخ الخدود تكبير الشفتين تكبير الارداف و المؤخرة وصفة لتكبير المؤخرة بسرعة - في أسبوعافضل زيت لتكبير المؤخرةالحصول على طيز كبير اجمل ترمة - اكبر ترمة - ترمة كبيرة tarma kbiraإظافة لجمال المرأة jamalتسمين الجسم بسرعة tasminوصفات تجميل wasafat tajmilziyadat wazn وصفات زيادة حجم المؤخرة و الأردافتكبير المؤخرةتكبيرالأرداف
♥
♥
♥ كتابة واضحة و سهلة القراءة
♥
♥
♥
♥
♥
♥ تصميم عصري و جميل
♥
♥
♥
♥
♥
♥ حجم التطبيق صغير
♥
♥
♥
♥
♥
♥ وصفات بالصور
♥
♥
♥